New PDF release: Encyclopédie Yoga. Hatha Yoga, toutes les âsanas pas à pas

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By André Van Lysebeth,Lise Herzog

André Van Lysebeth, premiere maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette self-discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet paintings de vivre :
- Des postures illustrées pas à pas
- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger
- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures
- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma
- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…
- Des principes de méditation et de relaxation
Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les options yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.
« Nous sommes tous des débutants. À chaque étape de son évolution, l’adepte doit revenir inlassablement aux principes essentiels, ceux-là mêmes qu’on enseigne aux néophytes. »

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André Van Lysebeth, prime maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette self-discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet paintings de vivre :- Des postures illustrées pas à pas- Les erreurs à éviter et les façons de les corriger- Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures- Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma- Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s’endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement…- Des principes de méditation et de relaxationQue vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les recommendations yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.

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by Daniel
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